女人来月经可以吃海鲜吗
497次浏览・6月前
问题详情：女人来月经可以吃海鲜吗？
精选回答
我要回答
杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
女性在月经期间可以适量食用海鲜，但要注意个人体质差异和适量原则。海鲜富含优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于增强免疫力、促进新陈代谢等。
不过，月经期间女性的身体较为敏感，可能存在一定的个体差异。一些体质较为寒凉的女性，食用海鲜过多可能会导致寒凝血瘀，引发痛经等问题。因此，建议这类女性在月经期间尽量避免或少量食用海鲜。同时，对于海鲜过敏的女性，无论是否处于月经期间，都应避免食用海鲜，以免引发过敏反应。
总的来说，适量食用海鲜可以为身体带来营养和能量，但如果担心身体出现不适，可以先少量尝试，观察身体状况后再决定是否继续食用。此外，月经期间女性应注意保持良好的作息和饮食习惯，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持营养均衡，增强身体抵抗力。如有任何疑虑或身体不适，建议及时咨询医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有