枸杞泡水喝有什么作用与功效

枸杞泡水喝有许多作用与功效，主要包括以下几个方面：

1、清肝明目：枸杞中含有多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质，有助于保护眼睛健康，缓解眼睛干涩、疲劳等症状。长期面对电脑的上班族和学生，适当饮用枸杞泡水有助于保护视力。

2、补肾益精：枸杞有助于滋补肝肾，改善肝肾阴亏导致的不适症状，如腰膝酸软、头晕目眩等。对于男性而言，还具有壮阳的作用。

3、美容养颜：枸杞中含有的抗氧化物质有助于对抗自由基对人体的损害，长期饮用可以延缓衰老、美容养颜。

4、增强免疫力：枸杞中的多种营养成分如多糖、维生素等，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

5、辅助降血压、降血脂：枸杞中的某些成分具有辅助降血压、降血脂的作用，有助于预防心脑血管疾病。

6、缓解疲劳：枸杞泡水还具有滋补养生的作用，有助于缓解疲劳，提高精力。

需要注意的是，尽管枸杞具有许多益处，但并非人人适用。感冒、发烧、身体有炎症等情况下，应避免食用枸杞。此外，脾胃虚弱者、腹泻患者也应在医生指导下适量食用。饮用枸杞泡水时，建议适量饮用，避免过量，以免产生不良反应。