血压高可以喝牛奶吗

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问题详情：血压高可以喝牛奶吗？

精选回答

陈超刚 主任医师 临床营养科

中山大学孙逸仙纪念医院三甲

血压高可以喝牛奶。

牛奶是富含优质蛋白质、维生素和矿物质的健康饮品。对于高血压患者来说，摄入足够的蛋白质和钙质等营养素，有助于维护身体健康和稳定血压。牛奶中的钙质对于心血管健康有益，可以帮助调节血压，预防心血管疾病的发生。此外，牛奶中的钾元素也有助于降低血压。因此，高血压患者适量饮用牛奶是有益的。

但是需要注意的是，如果高血压患者同时有高血脂症状，建议喝脱脂牛奶或低脂牛奶。此外，对于乳糖不耐受的高血压患者，可以选择加工过的牛奶产品，如舒化奶等。最后，高血压患者饮用牛奶时，避免过量摄入钠元素，以免对血压控制产生不利影响。总之，高血压患者适量饮用牛奶是有好处的，但需要根据自身情况选择合适的牛奶类型和饮用量。同时保持良好的生活习惯和健康饮食，可以更好地控制血压。如有更多健康问题可咨询专业医师的建议。

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