孕酮低要注意哪些饮食

孕酮低的人需要注意的饮食事项包括：

1、适当摄取富含孕酮的食物，如豆制品，增加孕酮水平的调节能力。另外，肉类也是天然孕激素的来源之一，适当摄取有助于身体内的激素平衡。此外，柠檬含有丰富的维生素C以及柠檬精油成分等，能促进体内雌激素和孕酮的结合以促进身体新陈代谢，有助于缓解孕酮低的现象。因此，孕酮低的人可以适量增加以上食物的摄入。

2、避免食用寒凉的食物，如绿豆、苦瓜等，以及辛辣刺激性食物，因为这些食物会打破体内激素水平平衡状态，甚至导致阴道干燥及流血等现象，增加早产的风险。并且应该尽量食用应季水果和蔬菜。避免食用被污染或加工的食物以及容易导致自身雌激素升高的食物等。否则容易引起体内激素失衡，加重孕酮低的症状。

总之，孕酮低的人需要注意饮食均衡，多摄入富含孕酮的食物，避免寒凉及刺激性食物的摄入。请注意以上建议仅供参考，若有身体不适建议及时就医，在医生诊断下合理膳食及补充所需的营养物质。