怀孕了一定要吃叶酸吗
588次浏览・8月前
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
是的，怀孕后吃叶酸很重要。叶酸是一种维生素B族，有助于预防胎儿神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等。一般建议从孕前三个月开始补充叶酸，至少持续到孕早期三个月。因为在怀孕的前三个月，胎儿的神经管正在发育和形成，补充叶酸可以帮助降低胎儿神经管缺陷的风险。不过，是否需要额外补充以及补充的具体剂量，需要根据孕妇的身体状况以及医生的建议来确定。每个孕妇的情况不同，有些孕妇可能需要更高的剂量或者需要持续更长时间的补充。
除了药物补充，食物中也含有天然的叶酸，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。但是，食物中的叶酸容易受到烹饪、加热等因素的影响而导致损失，所以可能需要额外的叶酸补充剂来满足身体的需求。
总之，怀孕后吃叶酸是非常必要的，但具体剂量和方式需要咨询医生或专业人士的建议。同时，保持均衡的饮食和良好的生活习惯对胎儿的健康发育也非常重要。
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