脚为什么老抽筋

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问题详情：脚为什么老抽筋？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

脚抽筋的原因可能有以下几种：

1、寒冷刺激肌肉在寒冷环境下容易收缩引发痉挛抽筋。因此，在寒冷的环境中要做好保暖措施。

2、肌肉疲劳，代谢产物堆积。剧烈运动时，腿部肌肉频繁收缩，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，疲劳到一定程度即可引起脚部抽筋。此外，长期的剧烈运动导致电解质丢失过多也可能引发抽筋。

3、缺钙。钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉就容易兴奋而痉挛抽筋。这种情况多见于老年人和发育期的青少年。因此，对于缺钙的患者，平时要多补充钙剂，多吃含钙丰富的食物如牛奶等。

4、下肢动脉硬化闭塞。这种情况多见于有动脉硬化病史的中老年人。由于动脉硬化导致下肢供血不足，从而引起抽筋。出现这种状况的患者需要尽快寻求医生的帮助。

5、腰椎间盘突出症和脊柱退行性变。由于脊神经根受压和脊神经根内血流量下降，导致腿部抽筋。需要寻求医生的指导进行腰椎的康复锻炼或者手术解除压迫。此外，营养不良也是腿抽筋的一个原因，尤其是维生素B1缺乏时更容易发生肌肉痉挛抽筋。

因此，脚抽筋的原因可能是多方面的，需要根据具体情况进行分析和应对。如果经常出现脚抽筋的情况，建议及时就医寻求医生的帮助和指导。

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