大拇指腱鞘炎小妙招
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刘波 副主任医师 骨科
中南大学湘雅三医院三甲
大拇指腱鞘炎是一种常见的疾病，多由于长期重复劳损某一关节活动所致。治疗腱鞘炎可以采用以下一些小妙招：
1、温热敷：可以使用温湿的毛巾或热水袋对患处进行热敷，有助于缓解炎症和疼痛。
2、按摩：轻柔地按摩患处，可以缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意力度不要过大，以免加重炎症。
3、休息：避免过度使用大拇指，让患处得到充分的休息，有助于炎症的消退。
4、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些非处方药物如布洛芬等，以减轻炎症和疼痛。
5、物理治疗：如超短波治疗、微波治疗等，有助于加速炎症消退和缓解疼痛。
6、针灸和拔罐：传统的中医方法，有助于疏通经络、调和气血，缓解疼痛。
7、正确的姿势：在日常生活中注意保持正确的姿势，避免过度弯曲或过度伸展大拇指。
8、适当的运动：进行一些适当的手指运动，如轻轻甩动手腕、伸展手指等，有助于缓解僵硬和疼痛。
9、封闭治疗：对于较严重的腱鞘炎，可能需要专业的医生进行封闭治疗。
10、饮食调理：保持均衡的饮食，多摄取富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物，有助于缓解炎症和促进康复。
请注意，每个人的情况不同，如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
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