肾虚型高血压怎么调理

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问题详情：肾虚型高血压怎么调理？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

肾虚型高血压的调理主要包括改善生活方式、饮食调整、适当运动以及药物治疗等方面。以下是一些具体的建议：

1、改善生活方式：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，保持情绪稳定，避免过度焦虑和紧张。

2、饮食调整：以低盐、低脂、高纤维的饮食为主，适量摄入蛋白质，减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。可以适当增加黑色食物，如黑芝麻、黑米等，这些食物有助于补肾。

3、适当运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体素质，增强机体抵抗力。

4、药物治疗：在医生的专业指导下，根据具体病情选择合适的降压药物。如果确诊为肾虚型高血压，也可以在中医师的指导下使用一些补肾药物，如六味地黄丸等。

5、寻求专业中医治疗：可以寻求专业中医师的帮助，进行辨证施治，采用针灸、拔罐、按摩等中医治疗方法来调理身体。

6、监测血压：定期监测血压，确保血压控制在正常范围内。

7、保持良好的心态：避免过度焦虑、抑郁等不良情绪，可以通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。

以上建议仅供参考，具体调理方法应根据个人体质和病情严重程度由医生制定。同时，药物使用应在医生指导下进行，避免自行用药。

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