女人来月经可以吃香蕉吗

女性在月经期间是可以适量食用香蕉的。香蕉富含多种营养物质，如维生素B6、钾和膳食纤维等，有助于缓解焦虑、补充能量和维持正常的生理功能。此外，香蕉还有一定的缓解便秘作用，对月经期间可能出现的不适有一定帮助。

不过，也需要注意以下几点：

1、适量食用：虽然香蕉营养丰富，但也要避免过量食用，以免影响消化。

2、个人体质：有些女性在月经期间可能会出现腹泻等不适症状，如果食用香蕉后腹泻加重，建议减少或避免食用。

3、选择新鲜香蕉：确保食用的香蕉新鲜且无损伤，以避免食用后出现不适。

总之，月经期间的女性可以适量食用香蕉，但如果出现任何不适，建议及时咨询医生意见。同时，保持均衡的饮食和作息规律，有助于缓解经期不适。