新鲜莲子的功效与作用及禁忌

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问题详情：新鲜莲子的功效与作用及禁忌？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

新鲜莲子具有多种功效和作用，包括：

1、清热解毒：新鲜莲子具有降火作用，可以清除体内的热毒。尤其在夏天，它可以有效地缓解暑热、口渴、心烦等症状。

2、滋养补虚：莲子富含多种营养成分，如蛋白质、维生素等，可以补充身体所需的营养，增强免疫力。特别是对于身体虚弱的人来说，有很好的滋补作用。

3、益肾固精：莲子有助于补肾益精，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有一定的缓解作用。同时，它也有助于改善男性的性功能。

4、降压作用：莲子中含有的物质有助于降低血压，对于高血压的患者来说是一种很好的食疗选择。

然而，尽管新鲜莲子具有诸多好处，但也有一些需要注意的禁忌事项：

1、不宜过量食用：过量食用莲子可能导致消化不良，如腹胀、腹泻等。

2、特殊人群慎食：对于脾胃虚寒的人、感冒患者以及大便干燥的人，建议避免食用莲子，以免加重病情。孕妇和哺乳期妇女在食用前也应咨询医生的建议。

3、不与某些药物同食：如果正在服用某些药物，特别是镇静药物和抗凝血药物的人，应避免同时食用莲子，以免影响药效。

总的来说，新鲜莲子具有多种健康功效，但在食用过程中应根据自身情况适量食用，并避免与某些药物同时食用。

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