胃酸过多吃什么食物好
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
胃酸过多时，某些食物可以帮助缓解不适，但也需要避免一些可能加重症状的食物。以下是一些建议的食物选择：
1、富含碱性的食物：如菠菜、卷心菜、苏打饼干等，可以平衡人体酸碱度，缓解胃酸过多的症状。
2、含蛋白质低糖低脂的食物：如皮蛋、豆腐等豆制品和新鲜蔬果，这些食物能保护胃黏膜并减少胃酸对胃黏膜的刺激。
3、清淡易消化的食物：如小米粥、粳米汤等，这些半流质食物不会对胃部造成刺激和伤害。
4、含膳食纤维的食物：有助于促进胃肠的蠕动，促进胃酸的排泄，如燕麦、荞麦等粗粮杂粮。
5、碱性水果：如香蕉、苹果等，可以中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激和损伤。但应注意适量食用，以防过多糖分对胃部造成刺激。
此外，还可以适当摄入含有益生菌的食品如酸奶来帮助消化和吸收食物。同时避免食用高糖高脂肪的食物，以及辛辣刺激性的食物和酒精等刺激性饮品，因为这些食物可能会加重胃酸过多的症状。请注意，每个人的体质不同，对食物的耐受程度也不同，因此需要根据个人情况选择适合自己的食物。如有任何不适或症状持续不减，请及时就医并咨询医生的建议。
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