什么花茶安神助睡眠

花茶可以帮助安神助睡眠，其中一些常见的花茶包括以下几种：

1、茉莉花茶：具有清新、舒缓的香气，有助于舒缓紧张情绪和放松身心。

2、熏衣草茶：具有镇静、安神的功效，对于改善睡眠质量有很大帮助。

3、洋甘菊茶：可以舒缓紧绷的情绪，帮助身心放松，从而有利于睡眠。此外，还有美容护肤的作用。

4、金银花茶：具有很好的消炎功效，也可以舒缓心情，达到安神助眠的效果。对于秋季心烦气躁容易上火的人来说可以起到降火安神的作用。同时秋季也是这种花茶的应季时段。此外还有一些推荐搭配，如百合酸枣仁饮，用百合、酸枣仁等搭配煮水当茶饮，可养心安神助睡眠。

另外需要注意的是，不同的花茶可能适合不同的人群和不同的体质，选择花茶时应考虑个人体质和需求。同时也要注意饮用花茶的时机和量，过量饮用可能会导致不良反应。如果睡眠问题较为严重，建议寻求医生的帮助。