让牙齿变白的小窍门是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
牙齿变白的技巧主要包括以下几种方法：
1、刷牙：这是保持牙齿清洁的基本方法。选择合适的牙刷和牙膏，定期刷牙可以去除牙齿表面的牙渍和牙垢，恢复牙齿的亮白。
2、使用小苏打：小苏打具有轻微的磨蚀性，能够帮助清除牙齿表面的顽固污渍。可以在牙刷上加上一些小苏打来刷牙，或者将小苏打与水和少量过氧化氢混合制成糊状，然后用它来刷牙。
3、牙齿漂白：可以使用含有漂白剂的产品来美白牙齿。但是需要注意选择安全、有效的产品，避免过度使用以防止损害牙齿。
4、牙齿贴片：对于比较严重的牙齿变色，可能需要使用牙齿贴片。这是一种覆盖在牙齿表面的薄片，能够改变牙齿的颜色和形状。
5、注意饮食：食物和饮料中的色素和糖分可能导致牙齿变色。适量饮用无糖饮料和水，吃新鲜的蔬菜和水果，可以帮助保持牙齿的清洁和白净。
6、定期看牙医：定期到牙医处进行口腔检查和清洁，可以去除牙齿上的牙石和牙菌斑，帮助保持牙齿的亮白。
请注意，任何改变牙齿颜色的方法都应在牙医的指导下进行，以确保安全和有效。此外，良好的口腔卫生习惯是保持牙齿白净的关键。如果有任何疑虑或问题，建议寻求专业牙医的建议。
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