甲亢失眠应该怎么办

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问题详情：甲亢失眠应该怎么办？

刘英华副主任医师临床心理科

广州医科大学附属第一医院三甲

甲亢失眠是一种比较常见的症状，主要是由于甲状腺功能亢进导致身体代谢加快，进而影响到神经系统，导致失眠。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、调整作息：保持良好的作息习惯，尽量早睡早起，避免熬夜。白天可以适当进行运动，有助于缓解失眠症状。

2、调整饮食：尽量避免食用含碘高的食物，如海带、紫菜等海产品。同时减少摄入刺激性的食物和饮料，如咖啡、茶等。睡前可以适量喝牛奶，有助于改善睡眠。

3、心理调适：保持愉悦的心情，避免过度紧张和焦虑。可以尝试进行放松训练，如深呼吸、冥想等，有助于缓解失眠症状。

4、药物治疗：如果失眠症状严重，可以在医生的指导下服用镇静类药物或者安眠药。同时，针对甲亢本身也需要进行药物治疗，当甲亢症状得到控制时，失眠症状也会逐渐改善。

5、寻求专业帮助：如果以上方法均不能改善失眠症状，建议寻求专业医生的帮助，进行详细的检查和诊断，以便制定更为有效的治疗方案。

总之，针对甲亢失眠的症状，需要综合考虑多种因素，从作息、饮食、心理调适、药物治疗等多方面入手，制定个性化的治疗方案。同时，保持良好的心态和生活习惯，有助于缓解失眠症状。

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