孕期尿频怎么办老有尿意
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问题详情：孕期尿频怎么办老有尿意？
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕期尿频是一个常见现象，通常是由于子宫增大压迫膀胱导致的。这种情况一般会随着孕期的进展而逐渐适应。以下是一些应对孕期尿频、减少尿意不适感的方法：
1、调整饮食：避免过量饮水，尤其是在晚上，这样可以减少夜尿次数。但也要确保充足的水分摄入，以维持母婴健康。
2、注意排尿：不要长时间憋尿，当有尿意时应及时排尿，以减少对膀胱的压迫和刺激。
3、保持卫生：注意个人卫生，勤换内裤，避免尿路感染。
4、保持站立或坐姿：避免长时间卧床或久坐，可以适当走动，有助于缓解尿频的症状。
5、锻炼盆底肌肉：适当的盆底肌肉锻炼可以增强盆底肌肉的张力和收缩力，有助于缓解尿频。
6、穿着宽松舒适的衣服：可以减少对膀胱的压迫。
7、保持心理健康：保持愉快的心情和积极的态度，有助于缓解孕期尿频带来的不适。
如果孕期尿频伴有尿痛、尿急、尿液浑浊等症状，可能是尿路感染的表现，建议及时就医，接受医生的诊断和治疗。
总之，孕期尿频是一个常见现象，孕妇可以通过调整生活习惯、保持良好的卫生习惯和心态来缓解症状。如有疑虑或症状持续加重，建议及时就医。
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