轻度抑郁症的症状表现
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刘英华 副主任医师 临床心理科
广州医科大学附属第一医院三甲
轻度抑郁症的症状表现多种多样，每个人可能略有不同，但常见的一些症状包括：
1、情绪低落：可能表现为持续一段时间的低落、沮丧或忧郁情绪，自我感觉很糟糕，无法摆脱低落情绪。
2、兴趣和愉悦感降低：对曾经喜欢的事物失去兴趣，不能从工作中或曾经喜欢的活动中获得快乐。
3、焦虑或紧张：可能感到焦虑不安，易紧张，对事情过于担忧。
4、睡眠不好：可能表现为失眠、早醒或者睡眠过多。
5、疲劳和精力减退：感觉身体疲劳，精力不足，无法集中注意力，记忆力可能也有所下降。
6、食欲和饮食习惯改变：可能出现食欲下降或暴饮暴食的情况。
7、自责和无价值感：可能出现过度自责，认为自己无价值或有负担。
8、有自杀意念或想法：可能会反复出现自杀的想法或意念。
9、其他症状：可能有一些非特异性症状，如头痛、胃痛或其他不适感等。
这些症状可能因人而异，也可能随着时间和情境的变化而变化。如果认为自己可能有轻度抑郁症状，建议寻求专业医疗人员的帮助进行评估和治疗。抑郁症是可以治疗的疾病，及早发现和治疗对于恢复非常重要。
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