椎间盘突出导致小腿疼怎么办
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问题详情：椎间盘突出导致小腿疼怎么办？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
椎间盘突出导致小腿疼痛，主要是由于突出的椎间盘压迫神经根所致。为了缓解这种疼痛，可以采取以下措施：
1、卧床休息：避免腰椎和神经根受到进一步压迫，有助于缓解小腿疼痛。
2、物理治疗：在专业人士的指导下进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，有助于减轻疼痛和炎症。
3、药物治疗：口服非处方药如布洛芬、阿司匹林等，有助于缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要医生开具处方药物，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。
4、康复锻炼：在专业指导下进行针对性的康复锻炼，如瑜伽、普拉提等，有助于增强腰部肌肉力量，改善腰椎稳定性，缓解疼痛。
5、调整生活方式：避免长时间坐立、弯腰等动作，适当进行活动，注意腰部保暖，选择合适的床铺和座椅，避免长时间穿高跟鞋等。
6、饮食调理：适当补充钙质、维生素D等营养物质，有助于骨骼健康。
7、寻求专业医疗帮助：如果小腿疼痛持续加重，建议及时就医，以便医生根据病情进行诊断和治疗。
请注意，以上方法仅供参考，具体治疗应根据个人病情和医生建议进行。此外，任何药物都需要在医生指导下使用，以免出现不良反应。
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