腰扭伤后怎么处理

368次浏览・4月前

问题详情：腰扭伤后怎么处理？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

腰扭伤后的处理步骤如下：

1、立即停止活动，避免剧烈活动或运动等导致损伤进一步加重，寻求周围人的帮助或使用拐杖等固定腰部避免活动。尽量让家人或朋友将自己送往正规医院检查和治疗。在此过程中避免用手按摩扭伤部位或者使用红花油等方式治疗，防止加重疼痛肿胀的情况。

2、在疼痛肿胀的部位及时冰敷半小时左右缓解疼痛，随后抬高受伤部位。不要过于惊慌或害怕加重心理负担，腰部扭伤是相对常见的损伤，大部分可以恢复良好。但要注意不要误诊腰部扭伤和腰椎骨折等其他疾病。当腰部疼痛无法缓解或者出现下肢麻木等症状时，需要及时就医排除腰椎骨折或者腰椎间盘突出的可能性。

3、在受伤后的一段时间内避免重复相同的动作或剧烈运动，防止再次受伤。注意休息，给身体足够的时间恢复。如果必须活动，可以使用腰围固定腰部减少活动带来的疼痛。同时注意饮食清淡，避免摄入辛辣、刺激的食物。在恢复期间保持良好的心态，积极配合医生治疗。

以上处理步骤仅供参考，具体需要根据个人情况做出相应调整。在腰扭伤后请寻求医疗帮助以获取准确的诊断和治疗建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有