肌酸喝多了会怎样

肌酸喝多了可能会导致以下几种情况：

1、胃肠道反应：如腹胀、恶心甚至呕吐等情况。大量摄入肌酸可能会给肠胃造成刺激，从而产生不适。如果本身存在胃肠道炎症或溃疡等状况，不适症状可能更为明显。此时需要避免饮用肌酸，并注意避免其他刺激的食物或药物。

2、身体脱水：肌酸需要配合一定的训练量和饮水量才能发挥其作用，如果饮水量不足，可能导致脱水症状。为了避免这种情况，需要在喝肌酸期间补充足够的水分。当身体出现脱水症状时，需要及时补水并减少肌酸的摄入。长时间的大量肌酸摄入和水摄入不足可能会引起血黏度增高和心血管疾病等严重后果。一旦出现无法控制的疼痛和其他身体反应，应立即就医。