乳糖不耐受可以喝奶粉吗

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问题详情：乳糖不耐受可以喝奶粉吗？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

乳糖不耐受是由于人体缺乏乳糖酶这种消化酶所致，因此不能很好地消化乳糖。奶粉中通常含有乳糖，所以部分奶粉可能导致乳糖不耐受的情况。但现在的奶粉有许多不同的种类和配方，包括一些专为乳糖不耐受人群设计的奶粉。因此，乳糖不耐受的人在选择奶粉时需要注意以下几点：

1、可以尝试喝低乳糖或无乳糖的奶粉。这些奶粉已经处理了其中的乳糖，使其更容易消化。

2、选择那些添加了乳糖酶或其他有助于消化乳糖的成分的奶粉。这样可以帮助身体更好地分解和吸收乳糖。

3、某些奶粉中添加了其他成分以减轻乳糖不耐受的症状，如益生菌等，这些成分有助于调节肠道菌群，减轻腹泻等症状。

4、如果喝普通奶粉后出现腹泻、腹胀等症状，需及时停用并咨询医生。若必须喝奶粉，可以先从少量开始，观察身体反应，逐渐找到适合自己的奶粉类型和量。

总之，乳糖不耐受的人在选择奶粉时需要谨慎，可以尝试喝低乳糖或无乳糖的奶粉，同时注意奶粉的成分和配方。如有需要，可以咨询医生或营养师的意见。

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