踝关节扭伤有点肿胀的处理方法
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问题详情：踝关节扭伤有点肿胀的处理方法？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
踝关节扭伤并出现肿胀，其处理方法主要包括休息、冷敷、压迫包扎、抬高受伤部位等，还可考虑进行药物治疗和物理治疗。以下是具体步骤和要点：
1、休息：立即停止运动，避免加重伤害。
2、冷敷：在扭伤后48小时内进行冷敷，有助于减少肿胀和疼痛。可以使用冰袋，每次敷15-20分钟，每天2-3次。
3、压迫包扎：使用弹性绷带或纱布对受伤部位进行压迫包扎，以减少出血和肿胀。注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4、抬高受伤部位：将受伤脚抬高，有助于减轻肿胀。
5、药物治疗：可以酌情使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药，以减轻疼痛和炎症。但务必遵循药物说明书的剂量和用法。
6、物理治疗：如热敷、微波治疗等，可在扭伤后48小时进行，有助于促进血液循环和消肿。
此外，如果扭伤严重，建议及时就医，进行全面检查和治疗。在恢复期间，遵循医生的建议进行康复训练，逐步恢复正常活动。在未完全恢复之前，避免进行剧烈运动或过度使用受伤踝关节，以免加重伤害。请注意，以上建议仅供参考，具体处理方法应根据个人情况和医生建议进行。
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