来事吃巧克力会怎么样

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问题详情：来事吃巧克力会怎么样？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

来事一般指月经来潮期间，少量吃巧克力一般不会有明显不良影响，还有助于放松心情、改善不良情绪，一定程度上还能够改善睡眠质量。但若过量食用巧克力，则可能会对身体产生不良影响。

首先，巧克力本身含有丰富的糖分和脂肪，过量食用容易导致能量过剩，进而增加肥胖的风险。其次，由于巧克力含有咖啡因等刺激性成分，长期大量食用可能会导致神经兴奋、刺激子宫收缩，引起或加重乳房胀痛、焦虑烦躁、痛经等症状。尤其是本身就存在经期不良症状的女性，应注意控制巧克力的摄入量。过量摄入咖啡因还可能对睡眠产生影响，加重经期带来的不适反应。

因此，在月经来潮期间可以适当吃一些巧克力，但需要注意控制摄入量。同时，经期女性应注意保持营养均衡，多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏等，并且保持良好的作息习惯和心态。如有任何不适，建议及时就医。此外，若食用巧克力后出现过敏等不良反应，应立即停止食用并寻求医疗帮助。

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