经期能吃桂圆干吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
经期一般是可以适量吃桂圆干的。
桂圆干是一种营养价值比较高的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种维生素及微量元素等，具有益气补血、安神养心等功效。在经期时，适量食用桂圆干可以帮助补充能量，帮助经血排出，缓解焦虑不安等不良情绪，有益于身体健康。但要注意不要过量食用，因为其含有的糖分比较高，食用过多可能会造成血糖升高或造成月经量增多的情况。此外，若有对桂圆过敏的情况则不建议食用。
总之，桂圆干对于多数女性来说是一种非常好的滋补食品，但在经期时需要根据自身情况适量食用。如有疑虑或身体不适，建议及时咨询医生或营养师的建议。
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