月经量多喝什么

月经量多，可以选择喝一些营养丰富的汤粥以及补充血容量的一些饮品。以下是具体的推荐：

1、红枣乌鸡汤：有很好的补血功效，适用于月经量大导致失血过多的情况。做法是将乌鸡剁成块与姜片、红枣一起放入砂锅煲汤。整个炖煮过程时间应该不少于两个小时，这样能更好的将营养物质熬出来。同时要注意适量食用，避免过量食用增加胃肠道负担。

2、红糖姜水：红糖具有温补的功效，生姜具有驱寒的作用，二者结合食用可以很好地缓解月经量多的症状。同时，红糖姜水可以补充血容量，缓解贫血症状。可以将红糖和生姜一同放入锅中，加入适量的清水熬煮即可饮用。但是糖尿病患者不建议饮用红糖姜水，以免影响身体健康。此外还可以喝一些牛奶或蜂蜜水来补充营养，维持机体正常的生理状态。

此外，如果月经量过多或持续时间过长，可能会导致贫血或其他并发症，建议及时就医检查和治疗。在月经期间，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于缓解月经量多的症状。