抑郁症按摩穴位

374次浏览・5月前

问题详情：抑郁症按摩穴位？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

对于抑郁症患者，按摩穴位可能有助于缓解一些症状。以下是一些可以按摩的穴位：

1、百会穴：位于头顶正中央，两耳尖连线的中点处。轻轻按摩有助于缓解抑郁引起的焦虑和压力。

2、神门穴：位于手腕靠近小指的一侧凹陷处。轻轻按摩有助于舒缓神经系统，促进睡眠。

3、内关穴：位于手腕正中线上，距离手腕横纹大约三横指宽的位置。轻轻按摩有助于缓解心理压力，改善情绪。

4、心俞穴：位于第五胸椎两侧旁开两横指宽的位置。轻轻按摩此穴可以调和心神、平衡情志，对于缓解抑郁焦虑症状有益。

5、三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝尖上三寸的位置。按摩此穴可以调和气血、疏肝解郁。此外，轻轻刺激这个穴位可能有助于平衡体内激素的分泌。不过力度需要个体化，一般不可刺激过重以免感到不适。

除了按摩穴位外，抑郁症患者还需要寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。治疗抑郁症通常需要综合治疗，包括药物治疗和心理治疗等。此外，保持良好的生活习惯和社交活动也有助于缓解抑郁症状。在按摩时，请注意力度适中，避免过度刺激引发不适或疼痛。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有