肠胃炎的人吃什么好

肠胃炎患者的饮食应以清淡、易消化、低脂、低纤维、高蛋白为原则，以下是一些适合肠胃炎患者的食物建议：

1、稀粥、藕粉、麦片、饼干等易消化且对胃肠道刺激小的食物。这些流食或半流食有助于减轻肠胃负担，缓解不适症状。

2、新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、南瓜等，它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复肠胃黏膜。但需注意避免过酸或过甜的水果，以免刺激肠胃。

3、瘦肉和鱼肉等富含蛋白质的食物，可以提供身体所需的能量和营养，有助于恢复体力。

4、发酵食品如酸奶等含有益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，促进肠胃功能恢复。

5、蒸、煮、炖等烹饪方式更为健康，能减少油脂和刺激物的摄入，有利于肠胃炎患者的康复。

此外，肠胃炎患者应避免食用油腻、辛辣、生冷、坚硬、刺激性食物，以免加重肠胃负担，影响恢复。在饮食方面需注意卫生，避免进食不洁食物。同时，保持充足的水分摄入，以免脱水。

请注意，以上建议仅供参考，肠胃炎患者的具体饮食计划应根据自身病情和医生的建议来制定。如症状持续或加重，建议及时就医。