糖尿病可以吃糯米玉米吗
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
糖尿病患者可以适量食用糯米玉米。
糯米玉米属于杂粮，相对于其他精制碳水化合物，其升血糖速度较为缓慢。而且，糯米玉米富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，延缓胃排空，对糖尿病患者控制血糖有益。此外，它还含有多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
但需要注意的是，由于糯米玉米中仍然含有一定的糖分和热量，因此糖尿病患者应注意食用量，避免过量摄入糖分和热量导致血糖波动。建议将其作为主食的一部分适量食用，并与其他蔬菜、蛋白质等搭配摄入。此外，个人血糖波动情况不同，对食物的耐受能力也不同。所以糖尿病患者应注意个体差异，根据医生的建议合理搭配饮食。如有疑虑，应及时向专业医生寻求个性化的饮食建议。在注意饮食的同时，还应该加强运动并保持良好的心态。这样才能更好地控制糖尿病。
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