来大姨妈期间吃东西会胖吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，吃东西是否容易发胖并不能一概而论，这取决于摄入的食物种类和数量。
虽然月经期间身体的代谢率可能会有所提高，但这并不意味着可以无限制地摄入高热量食物而不增加体重。如果摄入的热量超过了身体消耗的热量，仍然有可能导致体重增加。
此外，一些女性在月经期间由于荷尔蒙水平的变化，可能会出现食欲增加的情况，这时如果不加控制地摄入高热量食物，尤其是高糖、高脂肪的食物，很容易引起体重增加。然而，如果保持均衡的饮食结构，适量摄入蛋白质、矿物质和维生素等营养素，并且控制总热量的摄入，那么在月经期间吃东西并不容易发胖。
总的来说，无论在哪个时期，保持均衡的饮食和适度的运动都是保持健康体重的关键。如果在月经期间担心体重问题，建议咨询医生或营养师的建议。他们可以根据个人情况提供针对性的饮食和运动建议。
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