腰椎变形疼痛怎样缓解
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问题详情：腰椎变形疼痛怎样缓解？
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芮云峰 主任医师 骨科
东南大学附属中大医院三甲
腰椎变形疼痛可以通过以下方法缓解：
1、休息：避免长时间坐立或弯腰负重，给腰椎充分的时间放松和恢复。
2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以有效缓解肌肉紧张和疼痛。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛。如果疼痛严重，可以局部注射止痛药或膏药。
4、康复训练：进行针对性的康复训练，如瑜伽、普拉提等，可以增强腰部肌肉的力量，有助于改善腰椎的变形情况。
5、保持良好的生活习惯：保持正常的饮食，摄入足够的钙质和维生素D，戒烟酒等，有助于维护腰椎的健康。
6、正确的姿势：无论是在工作还是在休息时，都要保持正确的姿势，避免长时间弯腰或过度用力。
7、手术治疗：如果腰椎变形严重且疼痛无法缓解，可能需要手术治疗来矫正腰椎的变形。
以上方法需要根据个人的具体情况进行选择，最好在医生的指导下进行。如果疼痛持续不减或者加重，应及时就医。
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