运动完心脏不舒服怎么办

406次浏览・5月前

问题详情：运动完心脏不舒服怎么办？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

运动完心脏不舒服时，可能是由于心脏负荷过大或者心肌缺氧引起的。这种情况不应忽视，建议采取以下措施：

1、立即休息：停止运动，选择安静的环境进行休息。

2、观察症状：注意自己的症状，如胸闷、胸痛等是否有加重或缓解的情况。如果症状持续加重，应立即就医。

3、补充水分：运动会使身体失去大量水分，及时补充水分有助于缓解心脏不适。

4、调整运动强度：可能是由于运动过于剧烈导致的心脏不适，适当减少运动强度，或者选择更适合自己的运动项目和强度。

5、就医检查：如果心脏不舒服持续存在或症状严重，应立即就医。可能需要做一些检查，如心电图、超声心动等，以便了解心脏的具体情况。

6、避免诱发因素：尽量避免在饱腹、空腹或疲劳时进行运动，以减少心脏的负担。

7、咨询专业人士意见：在恢复过程中，可以咨询运动教练或医生的意见，了解自己的身体状况和运动建议。

总之，运动完心脏不舒服时，应及时采取措施缓解症状，并根据情况选择就医。同时，根据个人身体状况选择合适的运动方式和强度，避免过度劳累和心肌缺氧。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有