空腹血糖值高怎么办
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任蕾 副主任医师 内分泌与代谢病科
郑州大学第一附属医院三甲
空腹血糖值高可能是由于糖尿病或糖耐量异常引起的，针对这种情况，可以采取以下措施来控制和降低血糖水平：
1、调整饮食：注意饮食结构的调整，控制碳水化合物的摄入量，减少高热量、高脂肪食物的摄入，如油炸食品、甜品等。增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入量，保持营养均衡。
2、增加运动：适当运动可以帮助身体消耗葡萄糖，降低血糖水平。建议每天进行至少30分钟的有氧运动，如快走、慢跑等。
3、监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，了解血糖波动情况，以便及时采取措施。
4、调整药物：如果血糖持续升高，应在医生的指导下调整药物剂量或更换药物种类。
5、改善生活习惯：保持良好的作息和心态，避免过度劳累和情绪波动，这些都有助于控制血糖水平。
如果空腹血糖值只是轻微升高，可以先尝试通过调整饮食和增加运动来降低血糖。如果血糖持续升高或症状严重，建议及时就医，接受专业医生的诊断和治疗建议。此外，平时应该注重保持良好的生活习惯和健康的生活方式，以降低患病风险。
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