黑桑葚泡水喝的功效和作用
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问题详情：黑桑葚泡水喝的功效和作用？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黑桑葚泡水喝有多种功效和作用：
1、健脾胃、助消化：有助于改善脾胃功能，促进食物的消化和吸收。对于消化不良、腹胀等症状有一定的缓解作用。
2、滋阴补血：有助于改善贫血症状，对于身体虚弱、贫血等人群有一定的滋补作用。
3、清热解毒：黑桑葚具有抗炎作用，对于咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有一定的缓解效果。此外，泡水喝还能预防流感等疾病的发生。
4、延缓衰老：含有丰富的抗氧化物质，如花青素等，可以清除体内的自由基，减缓皮肤老化、预防色斑形成，延缓衰老过程。因此常喝黑桑葚泡水可以保持皮肤光泽有弹性。此外对于爱美的女性还有增加皮肤光泽度和弹性等功效。
5、增强抵抗力：含有丰富的矿物质元素，有助于增强抵抗力，预防疾病的发生。对于久病体虚的人群来说，可以增强免疫力，改善体质。
请注意，在饮用黑桑葚泡水时需要注意适量饮用，避免食用过量。对于体质虚弱、脾胃虚寒的人群应注意少量饮用并观察身体反应。此外，对于食物过敏者，特别是桑葚过敏者应避免饮用黑桑葚泡水以免出现不良反应。总之饮用前应先咨询医生或营养师的建议并注意适量饮用以保障身体健康。如果出现不适请及时就医并咨询专业医生的意见。
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