奶水少怎么按摩

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问题详情：奶水少怎么按摩？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

奶水少可以通过按摩乳房来刺激乳汁分泌，按摩时需要注意以下几点：

1、用温水清洗乳房，保持乳房的干净卫生。

2、将双手洗净，轻轻挤捏、按压乳头周围的乳管组织，帮助乳汁流通。或者围绕乳房做圆形旋转式按摩。从乳房外围向乳头方向进行按摩，帮助疏通乳管。同时，用指腹从乳房的外缘逐渐向乳晕区轻揉挤压或使用拇指交替做推拿按摩动作，注意力量不宜过重以免损伤乳腺组织。注意每次按摩时间不宜过长，控制在半小时左右。

3、如果无法自己正确掌握按摩方法，建议在医生的指导下或去专业的催乳机构进行催乳按摩。在哺乳期间要保证充足的睡眠和休息，保持良好的情绪状态也有助于乳汁的分泌。除此之外，还可以通过合理饮食来增加乳汁分泌，比如多喝些有营养的汤水类食物等。

每个人的体质不同，按摩手法和效果也可能不同。如果按摩后效果不佳或存在乳腺炎等特殊情况，建议及时就医并寻求医生的指导。

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