本来胃就不好了怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
如果胃本身就不好，需要注意保护胃，避免加重胃部问题。以下是一些建议：
1、调整饮食：保持饮食清淡，避免高脂、高糖、高盐、辛辣、硬壳等刺激性和难以消化的食物，以免对胃造成负担。多吃蔬菜、水果和易消化的食物，适量摄入蛋白质和脂肪，保持营养均衡。
2、定时定量吃饭：不要暴饮暴食，尽量做到定时定量吃饭，这样有助于保护胃黏膜，减轻胃部负担。
3、保暖：注意胃部保暖，避免胃部受凉，以免引起胃痉挛等问题。
4、适当运动：适当的运动有助于促进胃肠道蠕动，改善消化功能。但避免剧烈运动，以免加重胃部负担。
5、保持心情愉悦：避免过度焦虑、压力过大等负面情绪对胃的影响。
6、戒烟限酒：烟草和酒精都会对胃黏膜造成刺激和损伤，因此应该尽量避免吸烟和饮酒。
7、药物治疗：如果胃部问题比较严重，需要在医生指导下进行药物治疗。不要随意自行用药，以免加重胃部负担或引起不良反应。
总之，保护胃需要从饮食、生活习惯等多个方面入手，需要长期坚持。如果胃部问题持续加重或出现新症状，应及时就医。
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