胎儿横着怎么转过来

胎儿横位（横产式）是一种较为少见的胎位异常状态，此时胎儿的身体横卧于子宫内。如果发现胎儿处于横位状态，孕妈妈可以尝试以下方法帮助其调整胎位：

1、适度运动：在医生指导和建议下进行适度的运动，如膝胸卧位运动等，可能有助于调整胎儿的体位。

2、睡眠姿势调整：采用有利于调整胎位的睡姿，比如左侧卧位，可以在腹部与床之间垫上软垫，以保持身体平衡和舒适。

3、使用外转胎位术：在专业医生的操作下，通过手法转动胎儿体位至正常胎位。这是一种有效的方法，但需要医生的专业技能和经验。需要注意的是，这种方法存在风险，必须在专业医疗机构进行。

4、医疗干预：如果胎儿横位持续较长时间且无法通过上述方法纠正，可能需要考虑医疗干预。医生会根据具体情况提出专业建议。

请注意，每个孕妇和胎儿的情况不同，任何调整胎位的尝试都应在医生的指导下进行。如有任何不适或担忧，请及时咨询医生或专业人士的建议。在任何情况下，孕妇都应确保自己的安全和健康。