失眠表现有什么

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问题详情：失眠表现有什么？

张磊副主任医师精神卫生科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

失眠的表现可以涵盖多个方面，其主要症状包括：

1、难以入睡：可能躺在床上很长时间都无法进入睡眠状态。

2、易醒：睡眠过程中频繁醒来，醒来后难以再次入睡。

3、睡眠质量差：即使看似入睡，但睡眠质量不佳，表现为睡眠深度不够，稍有动静就会惊醒，且容易被噩梦所惊醒。这可能导致身体无法充分休息，导致身体疲惫和精神状态不佳。

4、睡眠时间减少：可能每天的睡眠时间少于正常人所需的睡眠时间。

5、白天疲倦：由于夜晚的失眠，导致白天精神状态差，出现乏力、困倦、注意力减退等症状。

6、情绪症状：可能会表现出焦虑、烦躁、抑郁等情绪问题。因为失眠会引发人的神经紧张，影响人的情绪。

如果出现以上症状，建议及时寻求医生的帮助，确定失眠的原因并进行相应的治疗。因为长期的失眠可能会导致身体各功能出现紊乱，严重影响生活质量。

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