什么是脚后跟骨折消肿方法

脚后跟骨折后的消肿方法主要包括以下几个步骤和注意事项：

1、局部制动与抬高患肢：脚后跟骨折后应对患肢进行制动，避免活动导致骨折部位刺激局部软组织，加重肿胀。同时抬高患肢，以促进静脉回流，有利于消肿。

2、冰敷与热敷：在脚后跟骨折后的48小时内进行冰敷，有助于收缩局部血管，减少渗血，减轻肿胀程度。48小时后可改为热敷，有助于改善局部血液循环，促进瘀血吸收，以达到消肿的目的。但需注意避免温度过高，以防烫伤。

3、药物治疗：在医生指导下使用消肿药物，如注射用七叶皂苷钠、迈之灵片等药物，促进局部肿胀的消除。还可使用活血化瘀的中药，如舒筋活血片等，也有助于改善局部血液循环，促进肿胀消除。

4、物理治疗：如微波理疗等物理治疗方法，也有助于促进局部肿胀的消除。

5、饮食调理：日常饮食应增加营养的摄入，多食用高蛋白、高维生素、高钙的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于骨折愈合及消除肿胀。避免过多摄入油腻、辛辣食物，以免刺激组织，加重肿胀。

请注意，上述步骤应在专业医生的指导下进行。如果肿胀情况严重或持续不减，应及时就医检查，以排除是否存在其他并发症或异常情况。