吃鱼肝油对眼睛好处

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问题详情：吃鱼肝油对眼睛好处？

精选回答

施小茹 副主任医师 眼科

吉林大学第一医院三甲

鱼肝油对眼睛的好处主要体现在以下几个方面：

1、延缓视网膜病变：鱼肝油中的维生素A成分有助于促进视网膜功能的正常运作，延缓视网膜病变的发生。维生素A缺乏可能导致视力下降和夜盲症等问题，因此适当摄入鱼肝油有助于保护视力。

2、促进视黄醇的合成：鱼肝油中的维生素D成分有助于促进视黄醇的合成，从而促进视力发育。对于青少年和儿童来说，适当摄入鱼肝油有助于保护视力健康，预防近视等问题。此外，维生素D缺乏还可能影响钙的吸收和骨骼健康，因此鱼肝油也有助于维护骨骼健康。

3、保护角膜和结膜：鱼肝油中的成分有助于保护角膜和结膜的健康，避免干燥症等疾病的发生。如果因长时间佩戴隐形眼镜而损伤结膜或者角膜表皮受损等导致角膜疾病问题出现的话，可以内服或者外用鱼肝油来治疗缓解眼部不适。所以服用鱼肝油可以缓解眼睛干涩不适的症状。但是请在医生的指导下使用鱼肝油进行治疗眼部疾病，不要自行盲目使用以避免对身体造成伤害。如果角膜受到刺激且伴有明显的不适症状，请及时就医治疗。

总之，适量摄入鱼肝油有助于维护眼睛健康。不过，需要注意的是，过量摄入鱼肝油可能会导致不良反应，如腹泻、呕吐等中毒症状。因此，建议在医生的指导下合理使用鱼肝油，并遵循剂量和使用方法。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是保护眼睛健康的重要因素。

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