晚上睡不着觉还老想尿怎么回事

晚上睡不着觉而且频繁有尿意，可能与多种原因有关。以下是一些可能的原因和解决方法：

1、生理原因：如睡前饮水过多，导致尿量增加，从而引发频繁排尿的感觉。建议晚上避免喝太多水，少吃利尿的食物如西瓜等。

2、泌尿系统问题：可能存在轻微的泌尿系统炎症或感染，这种情况需要及时就医检查和治疗。按照医生的建议服用相应药物，同时注意个人卫生和饮食健康。

3、精神心理因素：当精神压力过大或者心理焦虑时，可能会引起膀胱括约肌神经紊乱，导致出现失眠和多尿的情况。此时需要调整心态，放松精神，避免情绪过度紧张。同时可以适当进行一些体育锻炼，如瑜伽等以缓解压力。严重时需要到医院咨询心理医生进行心理疏导。

4、其他疾病因素：某些慢性病如糖尿病、慢性肾病等也可能导致这种情况的出现。所以如果频繁出现这种情况，建议及时就医进行全面的检查。

总的来说，晚上睡不着觉而且老想尿的原因可能有很多，需要根据具体情况进行判断和处理。重要的是保持良好的生活习惯和心态，及时就医寻求帮助。另外，保持规律的作息时间也有助于改善睡眠质量。