来月经的时候可以吃生花生吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经的时候，女性可以适量食用生花生。
花生本身对月经没有不良影响，不会导致月经量增加或经期延长等问题。同时，花生富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，有助于补充身体所需的营养和能量。
但是，需要注意适量食用。因为花生属于高热量食物，大量食用可能导致热量摄入过多，引发肥胖等问题。此外，也要注意花生是否新鲜，避免食用过期或变质的生花生，以免影响健康。如果对花生过敏或者出现消化不良等问题，建议及时咨询医生意见。
总之，在月经期间，女性需要注意保持良好的饮食习惯和生活方式，保持营养均衡，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，避免过度劳累和情绪波动等问题。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生意见。
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