心脏突然跳的快怎么办

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问题详情：心脏突然跳的快怎么办？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

当心脏突然跳得快时，首先需要保持冷静，不要惊慌失措。接下来可以采取以下措施：

1、休息：如果正在活动或运动，应立刻停止，并尽量保持静坐或站立不动，避免剧烈运动导致心跳进一步加速。

2、深呼吸：可以尝试进行深呼吸，缓慢吸气并尽量将空气深吸入肺部，然后缓慢地呼出。这有助于缓解紧张情绪，减轻心脏负担。

3、监测心率：可以通过触摸脉搏或使用智能设备监测心率，了解自己的心跳频率。如果心跳过快且持续时间较长，建议及时就医。

4、寻求医疗帮助：如果心跳加速持续不止，或者伴随有胸痛、胸闷、头晕等其他症状，应该尽快就医。可能需要接受心电图等检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。

5、避免诱发因素：在日常生活中尽量避免一些诱发心跳加速的因素，如过度饮用咖啡、茶或含有咖啡因的饮料，避免长时间紧张、焦虑等不良情绪的刺激。保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防心跳加速的发生。

总之，当心脏突然跳得快时，需要保持冷静并采取适当的措施。如果心跳加速持续不止或伴随其他症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防心跳加速的发生。

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