髌骨骨折术后膝盖僵硬的消除办法

髌骨骨折术后膝盖僵硬是一个常见的并发症，可以通过以下方法消除或缓解：

1、物理治疗：早期可以进行局部冷敷，有助于消除肿胀，减轻疼痛。后期可采用热敷、微波理疗、红外线照射等方法，促进局部血液循环，加速组织修复。

2、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，包括关节活动度训练、肌肉力量训练等。早期可以在床上进行屈伸膝关节活动，随着病情的恢复逐渐增加活动量。还可以考虑使用CPM机（持续被动关节活动器）来帮助关节恢复活动度。

3、药物治疗：在医嘱下使用药物治疗，如口服消炎止痛药、外用药物等，帮助缓解炎症和疼痛，促进恢复。

4、按摩治疗：寻求专业医师的帮助，进行针对性的按摩治疗，有助于舒缓肌肉紧张，促进关节活动度的恢复。

5、饮食调理：多吃一些富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，有助于骨折愈合和康复。

6、注意保暖：避免膝关节受凉，以免影响局部血液循环，加重僵硬症状。

请注意，以上方法应根据具体情况选择，并在医生的指导下进行。如果膝盖僵硬症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。此外，消除术后膝盖僵硬是一个需要耐心的过程，患者需保持积极的心态并配合医生的治疗和康复计划。