流产怎么做月子
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
流产后坐月子的做法可以参考以下几点：
1、注意保暖：流产后需要注意保暖，避免受寒，特别是秋冬季节时，气温较低，更应该做好保暖措施。同时避免过度劳累和剧烈运动。
2、饮食调整：在饮食方面，尽量吃清淡易消化的食物，同时多吃含有蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进身体恢复。避免吃生冷刺激性的食物，如冷饮等。流产后体内会有大量营养物质丢失，所以需要增加营养物质的摄入来增强自身抵抗力。注意保持个人卫生清洁。同时避免吃油腻刺激性的食物，适量吃新鲜水果和蔬菜等富含维生素的食物。多喝白开水。这些食物也有助于改善身体状况和促进身体的恢复。避免抽烟喝酒，避免接触寒凉性的食物等。因为寒气容易侵入体内，不利于身体的恢复。
3、注意卫生护理：流产后需要注意卫生护理，保持外阴清洁干燥，避免引起感染等问题。
4、保持心情舒畅：流产后需要保持愉悦的心情状态，避免情绪波动过大或者心情压抑等问题。注意适当休息，避免熬夜劳累等不良生活习惯。此外流产后也需要定期到医院进行复查以了解身体的恢复情况。
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