大枣枸杞泡水喝有什么好处

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问题详情：大枣枸杞泡水喝有什么好处？

肖岚主任医师中医科

中南大学湘雅三医院三甲

大枣和枸杞泡水喝的好处多种多样，主要体现在以下几个方面：

1、补气养血：大枣和枸杞都属于补益类的中药材，一起泡水喝可以帮助人体补血，对于血虚症状有一定的改善效果。如患者存在面色苍白、精神萎靡不振以及夜间睡眠不安稳等情况，可以通过饮用该水进行调理。

2、安神助眠：大枣和枸杞泡水有助于安神助眠，有利于改善睡眠质量不佳的情况。对于中老年人出现失眠多梦、睡眠较浅等症状，可以通过饮用该水进行改善。同时，二者泡水还有助于缓解心理压力过大的情况，使心情保持愉悦舒畅。

3、补肝护肝：枸杞具有滋补肝肾的作用，而大枣中含有较丰富的维生素C和维生素P等营养成分，能够维持人体代谢的正常运作。两者泡水后适量饮用可以起到养肝护肝的作用，尤其是经常熬夜的人群可以适量饮用。同时对于长期用眼的人群来说，有助于缓解视力疲劳的情况。

请注意，虽然大枣和枸杞泡水喝有很多好处，但并非所有人都适合饮用。因此建议在饮用前咨询专业的医生或药师，了解其是否适合饮用以及具体的饮用量。同时也要注意避免过量饮用，以免产生不良反应。如果身体出现不适症状，建议及时就医。

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