总是遗精怎么办
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
这种说法是不恰当的。遗精是指不因性生活而精液遗泄的现象，这是正常的生理现象。男性在青春期生殖系统发育成熟后，就会出现遗精的现象。但是如果频繁遗精或者出现其他不适症状，则需要引起注意。
以下是一些缓解遗精的方法：
1、调整生活习惯：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度疲劳。保持适度的运动，增强身体素质。避免长时间坐着或躺着不动。同时要调整饮食习惯，少吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜、水果等有益身体健康的食物。
2、调整心理状态：心理压力过大或情绪波动也会影响遗精的频率。建议保持心情愉悦，避免过度焦虑和压力。同时要注意保持足够的睡眠时间和睡眠质量，以保持良好的精神状态。
3、穿宽松的衣物：紧身内裤可能会影响阴茎周围的血液循环，引起龟头对性刺激的敏感度增高从而导致遗精过多，可以选择穿宽松、柔软的内裤以减少不适感。对于成人而言如果出现明显的生理性症状或影响日常生活，建议及时就医寻求专业医生的帮助。医生会结合具体情况进行判断和治疗建议。同时建议保持健康的生活方式，避免不良信息的影响。如果对遗精有担忧或者症状严重建议及时就医寻求医生的帮助和指导。
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