脖子嘎嘎响是怎么回事

脖子嘎嘎响可能是由于颈椎退行性变引起的。这种响声主要来源于颈椎的关节突和周围韧带、软组织之间的摩擦和撞击产生的响声。

当出现这种症状时，可能是颈部关节突出现退变增生以及韧带骨化。除此之外，长期保持固定姿势、慢性劳损等也可能是造成颈部嘎嘎响的原因。这种情况下，关节突周围的韧带和肌肉可能长期处于紧张状态，导致关节突的应力增加，从而出现关节突周围的韧带和肌肉异常收缩而产生响声。这种颈椎退行性变还可能伴随颈椎骨质、椎间盘等结构发生异常改变，进而引发颈椎病。

为了缓解这种情况，建议平时避免长时间保持固定姿势，如长时间低头看手机或电脑等。同时可以进行适当的颈部运动，如颈部伸展运动等，以增强颈部肌肉的力量和稳定性。如果症状持续或加重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。