女孩子来月经要注意什么

373次浏览・4月前

问题详情：女孩子来月经要注意什么？

黄洁贞副主任医师妇科

广州市妇女儿童医疗中心三甲

女孩子来月经时需要注意以下几点：

1、注意卫生：月经期要保持清洁，可用温热水清洗外阴。因为经血和子宫内膜碎片的排出，易滋生细菌，所以要避免细菌感染。但要避免盆浴和大面积的冲洗阴道，以免破坏菌群平衡引起感染。

2、注意饮食：月经期间要注意饮食，避免吃辛辣、刺激的食物，以免刺激子宫收缩引起出血量增多或痛经等症状。同时，应避免吃生冷的食物，以免影响血液循环引起月经量减少或痛经等异常现象。多吃清淡易消化且富含营养的食物，有助于补充身体流失的营养成分。

3、避免剧烈运动：月经期间应注意休息，避免剧烈运动引起腹痛、月经失调等症状。同时要注意保暖，避免受到冷空气的刺激引起痛经或月经失调等问题。

4、放松心情：避免不良情绪刺激影响荷尔蒙水平波动从而引起经血量的异常，造成焦虑不安和过度紧张的情况出现。保持良好的心情有助于缓解经期不适感。

5、注意经期信号：注意身体的反应，如出现严重的痛经、月经不规律等症状应及时就医检查和治疗。同时避免在经期使用任何药物，如有不适需及时咨询医生意见。

总的来说，经期需要注意保持卫生、合理饮食、避免剧烈运动、放松心情并关注身体反应等。如果出现任何不适或疑虑，应及时咨询医生意见。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有