活性乳酸菌的作用是什么

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问题详情：活性乳酸菌的作用是什么？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

活性乳酸菌的作用主要表现在以下几个方面：

1、促进消化和吸收：活性乳酸菌能够分解糖类产生乳酸，有助于消化和吸收食物中的营养。对于消化不良或食欲不振的人来说，适量摄入活性乳酸菌可以帮助缓解症状。

2、抑制有害菌生长：活性乳酸菌能够在肠道内形成一层保护膜，阻止有害微生物的入侵和繁殖，从而维持肠道的微生态平衡。这对于预防便秘和腹泻等肠道问题有一定的帮助。此外，有些活性乳酸菌还能提高免疫力，保护机体不受病菌侵害。它们可以促进体液免疫和细胞免疫的进程，增加抵御外来致病微生物的能力。

3、改善便秘情况：活性乳酸菌能够刺激肠道运动并促进排便，从而改善便秘症状。这对于维护肠道健康十分重要。同时，乳酸菌还能降低胆固醇的吸收，有助于预防肥胖等问题。此外，某些活性乳酸菌还具有预防过敏的功效。

请注意，虽然活性乳酸菌对人体健康有益，但并非所有人都适合大量摄入。在摄入活性乳酸菌时，建议根据自身情况适量食用，并遵循专业人士的建议。如果出现任何不适或疑虑，请及时就医咨询。

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