黑豆黑芝麻豆浆的功效有哪些

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施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

黑豆黑芝麻豆浆是一种营养丰富的饮品，其功效多种多样。下面详细介绍一些主要的功效：

1、滋补肝肾：黑豆和黑芝麻都具有滋补肝肾的作用，对于身体肝肾不足导致的头晕目眩等症状有良好的改善作用。

2、滋润皮肤：黑豆和黑芝麻富含天然油脂，能够滋润皮肤，改善皮肤干燥、粗糙的状况，使皮肤更加光滑细腻。

3、补充营养：黑豆黑芝麻豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族以及钙、磷等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，增强身体抵抗力。

4、润肠通便：黑豆黑芝麻豆浆中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题，有助于肠道健康。

5、美容养颜：黑豆黑芝麻豆浆中的抗氧化物质有助于清除体内自由基，延缓衰老，保持皮肤紧致有弹性，从而达到美容养颜的效果。

6、增强免疫力：黑豆黑芝麻豆浆中的营养成分有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，预防疾病。

7、辅助降血压：黑豆黑芝麻豆浆中的钾元素有助于维持正常血压水平，对于高血压人群具有一定的辅助降血压作用。

总之，黑豆黑芝麻豆浆是一种营养丰富、具有多种功效的饮品。但请注意，食疗效果因人而异，如有身体不适请及时就医。同时，在饮用黑豆黑芝麻豆浆时，要注意适量饮用，避免过量造成身体不适。

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