不吃早饭有哪些危害

不吃早饭有很多危害，包括以下几点：

1、容易引起饥饿感并降低血糖水平，导致注意力不集中，影响工作或学习效率。

2、易导致午餐过量进食，从而增加胃肠道负担，引发肥胖和血脂代谢异常的风险增加。

3、经常不吃早餐会引起各种营养物质摄入不足的问题，从而影响正常的生长发育。特别是对于青少年和儿童来说，不吃早餐会影响身高和智力的发展。此外，不吃早餐还会导致皮肤变差，容易衰老和长皱纹。

4、对于糖尿病患者来说，不吃早餐可能会导致血糖不稳定的风险增加。同时，不吃早餐也会增加胆结石的风险。因为空腹时胆汁中的胆固醇会达到较高的饱和度，容易发生沉淀并形成结石。如果胆固长时间无法正常排除并附着在胆囊内壁粘膜上，长此以往就容易诱发胆囊结石或慢性胆囊炎等疾病。

因此，为了保持身体健康和预防相关疾病的发生，建议每天定时吃早餐，保证营养均衡。如果长时间不吃早餐可能导致健康问题变得更加严重，建议及时就医检查和治疗。